”Livskompassen hjälper dig att navigera genom livets utmaningar och coachar dig att hitta rätt riktning”
Baserat på dina egna värderingar och mål och genom att använda livskompass får du riktning och klarhet i vad som verkligen är viktigt för dig, samtidigt som du hanterar stress och osäkerhet. Utforska ditt inre och nå dina drömmar med stöd av Livskompassen, där vi guidar dig mot självinsikt och hållbar förändring. Välj ett sant liv ett liv med medvetenhet, mening och balans.
Välkommen till Livskompassen
I en värld där tempot bara tycks öka och kraven ständigt växer, är det lätt att fastna i överlevnadsläget. Att ständigt sträva efter nästa mål, beta av to-do-listor, och låta dagarna flyga förbi utan att riktigt landa i dem. Men livet handlar inte bara om att överleva – det handlar om att leva. På Livskompassen vill vi ge dig verktygen, inspirationen och reflektionen du behöver för att göra just det.
Vi tror på personlig utveckling som en del av vardagen. Livskompassen är skapat för att stödja dig på din resa mot självinsikt och hållbar förändring. Här finner du insiktsfulla blogginlägg, praktiska verktyg, kurser och övningar för att stanna upp, reflektera och växa som människa.
Bloggen Reflektermera är en plats för dig som vill utforska livets stora och små frågor, få insikter om ditt inre, och upptäcka kraften i att växa som människa. Här delar vi inspiration, reflektioner och lektioner om hur vi kan förstå våra tankar, känslor och handlingar – och vad som finns kvar när vi släpper taget om dem.
Reflekteramera bygger på en enkel idé: “Vem är vi när vi stannar upp och möter oss själva, bortom vardagens brus?”
BLOGG REFLEKTERARMERA
Så var det dags för ännu ett spännande inlägg. Dagens ämne är TANKAR !
Vi har alla hört uttrycket “du är inte dina tankar,” men vad betyder det egentligen? Vi lever i en värld där våra tankar kan kännas som en ständig monolog, ett bakgrundsljud som aldrig tystnar. Tankarna kommer och går, vissa är positiva och uppmuntrande, andra är självkritiska och ifrågasättande. Men om vi inte är våra tankar, vad är vi då?
Klicka på länken så kommer du till ”TANKAR” dagens inlägg!
Om oss på Livskompassen
Vi på Livskompassen består av grundaren Charlotte Balcker som även driver bloggen ”Reflekteramera”, där hon regelbundet delar med sig av insikter och verktyg för självreflektion och inre arbete. Vår coaching ger dig verktygen för att växa och nå dina mål. Vi erbjuder en trygg plats för verklig förändring både via fysiska samtal eller digitalt. Livskompassens har engagerade coacher med passion för din framgång. Vi har specialkompetens inom traumabearbetning där vi hjälper vi dig att frigöra gamla mönster, stärka ditt självledarskap och skapa ett liv i linje med dina värderingar och drömmar. Genom en kombination av evidensbaserade metoder och empatiskt stöd, guidar vi dig mot ökad balans, inre trygghet och livskraft.
Ditt nya kapitel börjar här – är du redo att ta steget mot ett liv i samklang med din livskompass?
Börja din resa till ett mer levande liv – boka en coachingsession
Redo att leva ditt bästa liv och nå dina mål? Boka tid idag och låt oss tillsammans skapa en väg mot inre tillväxt och framgång.
Kurser och Metoder
Samtalsstöd /coachning
Pärlhalsbandet är en kurs på fem tillfällen där två av gångerna är privata coachning tillfällen. I kursen jobbar vi med fördjupning av livslinjerensningen och tittar på de trauman som stör dig från att leva ditt liv fritt och levande. (Grupp om max 5 deltagare)
Lär dig andas rätt
Lär dig Mindfullness
Metoder vi inspireras av är bla:
Livslinjerensning som är en metod för personlig utveckling och emotionell läkning som fokuserar på att bearbeta och rensa bort blockeringar, trauman och negativa upplevelser längs en persons livslinje. Metoden kan kombineras med andra terapier och tekniker och är särskilt användbar för att lösa djupare emotionella blockeringar. Denna metod passar personer som vill förstå och bearbeta sitt förflutna för att skapa en mer positiv och balanserad framtid.
ACT, eller Acceptance and Commitment Therapy, som är en modern form av kognitiv beteendeterapi (KBT) som fokuserar mer på att hjälpa människor att hantera smärtsamma tankar och känslor på ett nytt sätt. Istället för att försöka eliminera obehagliga känslor eller tankar, lär sig personen att acceptera dem och lägga fokus på att leva i linje med sina värderingar och mål (Livskompassen med värderad riktning). Målet är att skapa ett rikare och mer meningsfullt liv genom att öka psykologisk flexibilitet, alltså förmågan att vara närvarande i stunden och agera på ett sätt som är förenligt med ens värderingar, trots de utmaningar som kan dyka upp.
EFT, eller Emotionally Focused Therapy, är en terapeutisk metod som främst används för att stärka och förbättra relationer, särskilt i parterapi. Den bygger på anknytningsteori och fokuserar på att identifiera och bearbeta negativa mönster och känslomässiga blockeringar som påverkar relationen. Genom att skapa trygghet och förbättra kommunikationen mellan parterna, hjälper EFT dem att förstå och uttrycka sina känslomässiga behov på ett sätt som ökar närhet och samhörighet. Målet är att skapa en djupare och mer empatisk kontakt, vilket stärker relationen långsiktigt.
Matrix Reimprinting är en vidareutveckling av EFT som hjälper dig att bearbeta trauman och begränsande övertygelser genom att arbeta med ditt yngre jag, det så kallade “ekoet”. Med hjälp av en mild knackteknik frigörs negativa känslor, och minnet “skrivs om” med nya, positiva upplevelser. Detta skapar djupgående läkning, förändrar negativa mönster och främjar både emotionellt och fysiskt välbefinnande – allt på ett skonsamt och effektivt sätt.
MediYoga, eller Medicinsk Yoga, är en terapeutisk form av yoga utvecklad i Sverige, särskilt anpassad för rehabilitering och stressreducering. Den kombinerar mjuka fysiska övningar, andningstekniker, meditation och avslappning för att stödja fysisk och mental hälsa. MediYoga är utformad för att kunna utföras av personer med olika fysiska förutsättningar och används ofta inom sjukvården som ett komplement till traditionell behandling, särskilt vid stress, smärta, högt blodtryck och olika kroniska tillstånd. Målet är att skapa balans i kroppen och främja återhämtning och inre lugn.
Kunder hyllar Livskompassen för dess inspirerande och stödjande atmosfär, som främjar personlig utveckling och verklig förändring.
Livskompassen blev vändpunkten som förändrade mitt liv.
Sara Eriksson
Livscoach
Livskompassen erbjöd en säker och inspirerande plats för min inre resa.
Henrik Andersson
Verksamhetsutvecklare
Med stöd från Livskompassen har jag funnit min inre styrka och självförtroende.
Karin Svensson
Universitetsstudent
Kontakta oss och påbörja din resa mot inre tillväxt.
Charlotte Balcker
0732-961 461
kontakt@livskompassen.se